食物

食物讨论

常闻现代流行多食水果，能增加维生素 B, C 能抗氧化，抗癌， 对皮肤能够滋润帮助通便等等，确实对人体有些好处，但服用过量，也能产生反作用。应必须适合在某些环境， 天气空气湿度而论。列如在欧洲国家，美国，苏联等地方，当然有益人群身体健康。为什么呢？由于欧洲地区空气干燥，阳光少，天气多则寒冷，多食水果能美容护肤，抗氧化。如果是在亚洲这些国家，具属东南地带湿土之乡，不能多吃，多吃则肠胃寒冷，脾肾气虚，容易导致气血滞阻，流行不畅，脾胃属土，土生万物，体内细胞有万万只全靠脾胃调养，肠胃能量不济会产生肺气不力，引起过敏性鼻炎，胃经湿气上升，阻塞经络，大脑供血不足，头昏头痛，如湿气阻塞经络会引起身酸，脚手酸痛，关节炎，也会导致胃炎，腹胀生风，胃气不调湿气上升隔于心隔底下使心脏工作能量加重超负荷，使心肌肿大，心血管阻塞，胸闷气短，如湿气窜走入侵子宫也会导致气血磨擦，产生肌瘤，内籽脂肪籽，水袋等等。肠胃如缺乏能量也导致消化不良造血功能减退影响贫血，红白血球失去平衡，肠胃虚寒无土不能植木，脾胃属土，肝属木影及肝气虚，易得甲乙型肝炎，脂肪肝，肝硬化等病，于鄙人经验，人之病来自四方面：（1）在食物，热有热毒，寒有寒毒，应适当控制食用。如肠胃虚寒，及肺气不足无能抵抗外邪，病毒及细菌容易入侵而引起感冒及过敏性鼻炎或其他病症等。( 2) 空气，空气间也有病毒，病菌，细菌。（3）人要自己照顾自己，对食物，工作不要过度操劳，或私生活不能过度消耗真气，及睡眠节息要注意。(4) 才是天灾人祸，这是无法的事。鄙人提供以下食物及一些概念以供诸君参考。

无益食物：

解药性的蔬菜：竹笋 ，萝卜。
寒性食物： （以下寒性食物会影响胃和肠道寒冷，将导致四肢无力，身体酸痛或麻痹。如妇女经常吃会引起带下症状和虚胖）梨子，西瓜，山竹，椰子水，菠萝，酸柠檬，罗望子（酸豆），酸芒果，莲雾，杨桃，山枝，各种果汁，各种生菜汁，冰块，冰水，仙草蜜（草果），大白菜，水菜，各种凉拌生蔬菜，（蔬菜沙拉，水果沙拉）黄花菜，空心菜，黄瓜，丝瓜，绿豆，椰脂，海巴戟天果汁，酸奶酪，冰激凌，雪糕，汽水，冰茶，苦水。
刺激食道黏膜的食物： 各种酸，辛辣（胡椒例外）和甜食物。（甜食和水果晚上五点过后不该食用，因为回引起胃酸过多导致肠胃功能减弱以及各种肠胃病症。）
肠胃胀气的食物：含有发酵粉的食物（例如比萨饼，面包）冷牛奶，酸奶，蛋类，南瓜，地瓜，洋葱，什菜，豆类，柿子，咖啡，汽水。
加重疾病的食物： 患有癌症，肿瘤，淋巴结病症，血液病，皮肤病症及长期痰咳的患者不该食用牛肉，燕窝，虾，螺，螃蟹，鲭鱼，鲶鱼，鱿鱼，蛋类，咸蟹，咸鱼，咸蛋，腌螺（所有腌制的食物），罐头鱼，各种油炸，烧烤的食物，辣虾酱，青木瓜沙拉，酸辣罗望子酱，各种酸辣汤，各种酸辣凉拌，鱼酱，含有发酵粉的食物，菠萝蜜和榴莲。
热性食物： （以下热性食物易引起内热，上火，发炎）波罗蜜，榴莲，糯米，熟芒果，韭菜，蒜头和洋葱。（韭菜，蒜头与洋葱男性吃过多会肾亏，尿黄有异味，严重者会引起性功能减退。）如菜里有蒜头，把蒜头挟放一旁即可。
孕妇禁食：各种血类（例如：猪血，鸡血，鹅血等。），各种螃蟹和韭菜。

有益食物

水果类：米蕉，葡萄，石榴，番石榴，人参果，荔枝，龙眼，苹果，红毛丹，木瓜（以上水果随便挑一样午饭后可以吃少许，但禁冷藏哦。）
肉类： 猪肉，猪心，猪肚，鸡肉，鸭肉，鹅肉。
鱼类：鲈鱼，乌鱼，枪鱼，鲤鱼，沙鱼，鳕鱼，马鲛鱼，石斑鱼。（清蒸最佳）
菜类：无毒菌类，苦瓜，菜花，小白菜，油菜，海带，紫菜，芥蓝菜，菠菜，茼蒿，玻璃菜，甜椒，西红柿，冬瓜，胡椒，芹菜，葱，蒜苗，韭黄。
饮料：温开水，热茶（红茶或陈年老茶饭后饮用最佳，绿茶不宜。）
甜品：莲子羹，银耳羹，白果羹，薏米羹和红枣羹。（傍晚五点后不该食用）

**以上禁食内容适合用于热带国家的人群，其它气候较冷的国家或领域可多食用水果和生蔬菜。